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で話は変わりますが、最近私が嵌っているのは、シモン茶です。ダイエット効果があるのはご存知でしょうか？シモン茶の減量はシモン芋で原産地は中南米です。

シモン茶が何故ダイエットに効果的かというと「レシチン」という成分が入っているからです。レシチンが含まれている食品として卵黄や大豆が有名です。その他はレバーや鰻にも含まれています。

レシチンは1日5000mg程度摂取することが望ましいのですが、日本人はレシチン不足で1日に1000mgも摂れていないようです。

レシチンの働きは、肝臓の機能を高めてコレステロールを溶かし脂溶性のビタミンAやビタミンEの吸収を高めます。

そして脂肪の代謝も高めてくれるので、ダイエットに効果的な成分というわけです。水に溶かしたレシチンを飲む実験では、善玉菌を増やして老廃物を排出しお肌が綺麗になったそうです。中性脂肪の値も下がり、ダイエットや健康の為にも摂取したい成分です。

しかし、大豆や卵黄やレバーや鰻など毎日食べるには辛いですよね。
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そこで、シモン茶の登場です。シモン茶100g当たりにレシチンは842mgも含まれています。日ごろ飲んでいるお茶やジュースの代わりにシモン茶を飲むことによってレシチンの摂取量は格段にアップします。

シモン茶には食物繊維も含まれているので便秘解消にもなり食べすぎも防止できます。その他にはカルシウム、カリウム、ビタミンK、マグネシウムなど身体にいいミネラル成分が含まれています。

ダイエット方法は、食事制限せずに1日1～2リットルのシモン茶を飲むだけです。シモン茶で便秘を解消し食事制限なしに綺麗にダイエットできるかもしれませんね＾＾
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こんばんわ〜、最近寝不足気味で超疲れてます。
あっ、そうだ先週はバーバリーで携帯ストラップを買いました。何気にブランド品のストラップは初です。

1週間ほど前からなんですがクエン酸の効果がめちゃ気になっています。ここんとこ身体全然動かしていないので、ウォーキングもしようかな。
ついでに喫煙もやめられたら最高です＾＾まぁむりっぽいけどね。。。

もし、継続して効果がでたら友達にも教えたいと思います。ではまた。。。
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